こんにちは。
ナースの独り言です。
大学病院で19年勤めてきた体験をシェアしてます。
さて、今日は今のうちから絶対やってた方がいいことをお伝えしますよー！
（個人によってできないとか、影響も良し悪しがあるので、あくまでも、、、あくまでもご参考までに）
大学病院に入院してくる方は、お風呂に入れない方がほとんどです。
私が勤めていたところでは、入浴できない方はさには、週に2回ほど清拭をさせていただいてました。
足を拭く時にですね、筋肉のつき方がダイレクトにわかるのですよ。
人間は70歳超えてくると、筋肉ついてるかついてないか、ゼロか100か大抵二極化してきます。
筋肉がしっかりとついている足の方に
何か運動してますよね？？
と聞くと、大抵の方は
毎日ウォーキングしてます。
と答えてくださいました。
それも5キロ、10キロのちょっと頑張らなくてはできないレベルです。
一週間の入院で、一気に歩けなくなってしまうリスクの高い年齢でも、日々意識して鍛えてる人は、それくらいの期間の入院はへっちゃらです。
そして、足がしっかり上がるから、何かにつまづいて転倒することも少なかったです。
で、大抵足腰しっかりしてる人は、若い。
動きも見た目も若い。
そして基本元気です（すぐ退院していきます）
この足を作るのは、一朝一夕でできることではありません。
